Инфракрасные сауны используют инфракрасное излучение для нагрева тела, что приносит различные преимущества для здоровья:
Детоксикация:
* Инфракрасное тепло проникает в глубокие ткани, вызывая потоотделение, которое выводит из организма токсины и отходы.
Улучшение кровообращения:
* Тепло расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровообращение по всему телу. Это может доставить больше кислорода и питательных веществ к тканям и органам.
Уменьшение боли и воспаления:
* Инфракрасное тепло может проникать в мышцы и суставы, уменьшая боль и воспаление. Это может быть полезно при таких заболеваниях, как артрит, фибромиалгия и менструальные боли.
Похудение и потеря калорий:
* Потоотделение в инфракрасной сауне приводит к потере воды и калорий. Хотя это не постоянный метод похудения, он может способствовать контролю веса.
Улучшение здоровья кожи:
* Инфракрасное тепло может улучшить состояние кожи, уменьшая акне, экзему и псориаз. Оно стимулирует производство коллагена, который способствует эластичности и увлажненности кожи.
Расслабление и снятие стресса:
* Тепло и потоотделение в инфракрасной сауне могут помочь расслабиться и снять стресс. Оно также может улучшить сон.
Укрепление иммунной системы:
* Регулярное использование инфракрасной сауны может помочь укрепить иммунную систему, увеличивая количество лейкоцитов, которые борются с инфекциями.
Уменьшение целлюлита:
* Инфракрасное тепло может улучшить текстуру кожи, уменьшая появление целлюлита. Оно стимулирует кровообращение и лимфодренаж, помогая выводить отходы из жировых клеток.
Другие преимущества:
* Может улучшить работу сердечно-сосудистой системы
* Может уменьшить риски появления хронических заболеваний
* Может улучшить настроение и когнитивные функции