Подготовка перед мытьем:
* Соберите все необходимое под рукой (мыло, мочалку, полотенце, чистую одежду).
* Уберите из ванной все лишние предметы и убедитесь, что пол не скользкий.
* Откройте дверь в ванную комнату и оставьте ее открытой на случай, если вам понадобится помощь.
* Установите на пол коврик с нескользящим покрытием.
* Надевайте тапочки с нескользящей подошвой.
Во время мытья:
* Войдите в ванну или душевую кабину и закройте дверь.
* Включите душ или воду в ванне и отрегулируйте температуру до комфортной.
* Сядьте на стул для душа или ступеньку, если вам требуется поддержка.
* Используйте ручную лейку душа для ополаскивания.
* Намочите мочалку, нанесите на нее мыло и осторожно намыльте тело.
* Смойте мыло и ополоснитесь теплой водой.
* Осторожно вытритесь чистым полотенцем.
После мытья:
* Выходите из ванны или душевой кабины и выключите воду.
* Оденьтесь в чистую одежду.
* Отдохните и пейте много жидкости, чтобы восстановить силы.
Дополнительные советы:
* Используйте поручни в ванной и душе для дополнительной поддержки.
* Установите сиденье для туалета с поручнями или приподнятое сиденье, чтобы облегчить подъем и опускание.
* Убедитесь, что в ванной комнате есть хорошее освещение.
* Избегайте длительного пребывания в горячей воде, чтобы не высушить кожу.
* Если у вас есть проблемы с равновесием, попросите помощи у члена семьи или сиделки.
* Если вы чувствуете слабость или головокружение во время мытья, немедленно сядьте или лягте и обратитесь за помощью.