Инфракрасные сауны используются для различных целей, в том числе:
Улучшение кровообращения:
* Инфракрасное тепло проникает глубоко в ткани, расширяя кровеносные сосуды и улучшая приток крови к мышцам и органам.
Расслабление и снятие стресса:
* Тепло инфракрасной сауны помогает расслабить напряженные мышцы, уменьшить стресс и беспокойство.
Очищение кожи:
* Потение в инфракрасной сауне способствует детоксикации через кожу, удаляя токсины и омертвевшие клетки.
Улучшение сна:
* После инфракрасной сауны снижается уровень кортизола, гормона стресса, способствующего расслаблению и улучшению сна.
Снижение боли и воспаления:
* Инфракрасное тепло может уменьшить воспаление и боль в мышцах и суставах.
Повышение защиты иммунной системы:
* Регулярное использование инфракрасных саун может повысить температуру тела, что стимулирует иммунную систему и увеличивает количество белых кровяных клеток.
Лечение респираторных инфекций:
* Тепло и пар в инфракрасных саунах помогают очистить дыхательные пути и уменьшить симптомы респираторных инфекций, таких как простуда и грипп.
Омоложение кожи:
* Инфракрасное тепло стимулирует выработку коллагена и эластина, что может улучшить внешний вид кожи, уменьшить морщины и повысить ее эластичность.
Улучшение сердечно-сосудистой системы:
* Исследования показывают, что регулярное использование инфракрасных саун может улучшить функцию сердечно-сосудистой системы путем снижения артериального давления и улучшения кровотока.
Худеть:
* Хотя инфракрасная сауна не является заменой здоровой диеты и физических упражнений, она может способствовать сжиганию калорий и снижению веса за счет потоотделения и повышения метаболизма.